HARMONIE
de l'esprit
SOPHROLOGIE
exercices de respiration, de postures, technique de libération des tensions, visualisation et divers outils…
La séance est enregistrée et envoyée par mail
à la personne pour ré-écoute
et un meilleur accompagnement.
Renseignez-vous, certaines mutuelles prennent en charge partiellement ou totalement vos séances de sophrologie
FOCUSING
- Accompagnement en pleine présence -
pour cesser de réagir aux évènements et apprendre à agir en conscience afin de contourner l’analyse intellectuelle et trouver des solutions
TARIF 1h : 55 € / 1h30 : 65 €
vidéo 28 avr. 2016 - Ajoutée par Pascal Hastir - témoignage sur l'Auto Accompagnement en Pleine Conscience - Focusing
- Lycée Anne-Marie Javouhey - Chamblanc
- Collège Dinet - Seurre
- Lycée Prieur - Auxonne
- Maison Familiale Rurale - Granchamp
- PPG AC France - Genlis
- Transvers'al Formations
- Ligue contre le Cancer
- Connaissance & santé
- GPSPB (Groupement pour la santé du Pays Beaunois)
- Devis sur demande -
POUILLY s/SAONE (21250)
à côté de SEURRE
mercredi 18h - 19h
TARIF : 11 € la séance
payable au trimestre ou à l'année
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cours collectifs de septembre à fin juin
Se pratique allongé ou assis sur une chaise.
Venez avec un tapis de sol, un coussin, une couverture pour
une 1ère séance d'essai gratuite.
Vous voulez faire plaisir,
offrez une séance individuelle de sophrologie pour un moment de pure détente
(la séance sera enregistrée et à l'issue du rendez-vous, envoyée par mail à la personne pour qu'elle puisse l'écouter à volonté)
contactez moi pour l'envoi du BON CADEAU
pour agir sur votre stress et vous libérer de votre anxiété
Quelques minutes de respiration rythmée profonde assez lente permettent de réguler notre système nerveux autonome (notre pilote automatique), de mettre notre coeur en cohérence, de réduire l’intensité des effets du stress sur notre organisme, de se détendre, de renforcer notre système immunitaire,
de clarifier notre esprit et de prendre de meilleures décisions
Exercice de respiration : inspirez quand la rosace gonfle / expirez quand elle se dégonfle
Un cycle dure 5 minutes, à pratiquer 3 fois par jour (au lever - à midi - vers 16-17h)
les divers champs d'applications
dans le domaine psychologique
Etat de stress, anxiété, dépression
Angoisses
Hantise (scolaire - peur de l'échec ...)
Affects dépressifs et rumination mentale
Maitrise de ses émotions
Lâcher prise sur les évènements
Gestion d'un stress post-traumatique (accident, aggression...)
Estime de soi et confiance en soi
Troubles alimentaires et du sommeil
Addictions
Phobies (avion, hôpital, aiguille...)
Fatigue généralisée
dans le domaine de la santé
Douleurs chroniques
Maladies allergiques
Migraines
Vertiges
Enurésie
Stimulation du système immunitaire
Récupération à l'effort (sportifs)
Préparation à l'accouchement
dans le domaine du développement personnel
Bien-être et sérénité mentale
Acceptation et bienveillance envers soi et les autres
Amélioration de ses relations à l'autre
Elévation du niveau de conscience
dans le domaine intellectuel et professionnel
Se préparer à un examen (écrit ou oral, entretien d'embauche, permis de conduire, examen médical)
Retrouver sa motivation
Augmenter ses performances
Améliorer ses capacités d'attention, de concentration et de compréhension
Procrastination